腹筋が割れそう

みなさん、こんばんは。
おっくんです。

先月から腹筋を割るためにダイエットをしているのですが、うっすらと腹筋が見え始めてきました。

2年ほど前は筋トレを週3,4回していましたが、カロリー計算をしていなかったので、そこまで目に見える変化はありませんでした。

今回はTOEICの勉強中ということもあり、あまり食べすぎると集中できなくなってしまうのでカロリー計算をして食べすぎないようにしています。

玄米を食べたり、刺身や鶏胸肉、ブロッコリーなどを主に食べて生活して１ヶ月経ってようやく腹筋に変化が見え始めました。

今までは停滞期を迎えて途中で挫折してしまうことがありましたが、今年のテーマは継続と忍耐なのでまずはあと１ヶ月頑張ります。

できることを淡々と行い理想の自分に近づけるよう1日1日を大切にします。

あともう少しだけ勉強を頑張って今日は寝ようと思います。

それではまた明日！