体力がついてきました

みなさん、こんばんは。
おっくんです。

今日は残業があったので帰りは9時過ぎでした。

研究室時代を考えればかなり早く帰れていますが、勉強する時間があまり取れないのが課題です。

けれど、今までですと3時間くらいの残業から帰ってくると寝てしまっていましたが最近は寝落ちする頻度が減りました。

これも朝早く起きてHIITをしているからではないかと感じています。

毎日少しだけでも運動を続けることで疲れにくい体質になることがわかったのは収穫でした。

だからこそ、たった5分の時間も無駄にしないように過ごすことの大切さを改めて感じました。

今日はこのあと少しだけ勉強して寝ます。

また明日から頑張ります。