休みの日だからこそ頑張る

みなさん、こんばんは。
おっくんです。

世間では夏休みですね。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

私はコロナで帰省するのをやめたので行動範囲はあまり変わっていません。

しかし、せっかくの長期休暇なので読むのを先伸ばしていた本やオンライン学習の動画に取り組んでいます。

今日はまず朝5時に起床して、1日のやることリストを作成しました。

その後、新聞を読んで瞑想を行い散歩に出かけました。

そして、洗濯物を干してコメダ珈琲に向かい本を２冊と思考整理術の動画を見て勉強しました。

お昼はスーパーでおにぎりと刺身とキムチを買って家で食べました。

ご飯を食べた後、仮眠を取り筋トレの動画や食事の取り方について学び筋トレをしたり必要なカロリー計算などをしました。

最近お腹周りの肉が気になるので食事コントロールとトレーニングをこれからしっかりと行います。

筋トレのあとは近くの温泉で汗を流し、夜ご飯はおにぎりとサラダと刺身とキムチを食べました。

そんなこんなで今に至ります。

今日は比較的計画通りに行動することができました。

自分で決めたことをしっかりとやりきる癖を付けて自信も付けていこうと思います。

明日はブログの書き方について勉強したり新しいトレーニングをやってみる予定です。

普段だと飲んでダラダラ過ごす時間も多いので、帰省しないことを逆手に取って自分をコントロールする力をつけようと思います。

無理せず頑張ります。

今日も読んでいただきありがとうございました。